nie jem

Jakie warzywa najlepiej jeść do diety na masę i w jakich ilościach? Jak na razie jem codziennie marchewki i pomidory czasem cebulę. Rozne. Masz taki wybor, ze nie powinno byc problemu. Przez zime mozesz tez dodawac mrozonki.

Witam W diecie która ustaliłem mam za dużo białka. Co się z tym wiąże? Mój organizm to przyjmuje czy tylko to przeleci przeze mnie i czy to może jakieś szkody w organizmie wyrządzić? W tym kalkulatorze potreningu.pl ustaliło mi ze powinienem jeść około 110 ja jem prawie 230 gr i nie wiem czy to dobrze czy źle bo chce przytyć a nadwyżkę węgli mam [...]

Ja zazwyczaj jem ostatni posiłek, myję zęby i idę w kimę ;-). To bardzo indywidualna sprawa, nie ma jednego uniwersalnego prawidła w tej kwestii. :-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-25 00:14:17

dam komuś z rodziny, u mnie w jadłospisie i psychice jest tak, że jak jem coś z czego nie jestem zadowolony to automatycznie motywacja spada i sięgam po większy syf i się rujnuję :P dzięki za odp., pogrzebałem trochę i faktycznie orzeszki ziemne, na dodatek prażone ssą pałkę

Czy dieta dla trenującego boks 5x w tygodniu i startującego w zawodach bokserskich musi szczegółowa i monotonna tak jak u kulturysty np co dzień pierś z kurczaka + ryż albo makaron?Bo jem co dzień przed treningiem pierś z kurczaka z makaronem durum i już mi się przejadło a nie wiem czym mogę to zastąpić

rybka, wiadomo dzisiaj przykladowo zaraz jem makrele z twarogiem, ale nie stac mnie na kupowanie codziennie ryby, a z drugiej strony wydaje sie to monotonne ciagle ryba, mysle co dalej, np, jakis bialy ser typu serek wiejski, poltlusty twarog z pomidorem do tego wchodzi w gre? chodzi glownie tu o to czy warzywa na noc raczej dziala dobrze czy [...]

Domer - myslalem o takiej opcji ze pije carbo po treningu na powrot do domu potrzebuje ok pol godziny samochodem potem prysznic i kolacja :) oczywiscie ze sam sobie robie tylko jak wszyscy w domu jedza chleb parowki itp to ja nie wydziwiam i tez to jem :)

pierwszy raz w sumie :) no jem w sumie to samo wiec nie wiem co mogloy zaszkodzic . jakby sie powtarzalo to jakies piguly na trrawienie pomoga ?

Gulasz wołowy z biedronki nadaje się żeby go włączyć od czasu do czasu do diety? Ostatni posiłek hmm jeśli jem go 30min po treningu i za godzinę idę spać/czasami półtora to nie powinienem się martwić o to? Jest to w sumie posiłek potreningowy więc warto by ten czas wykorzystac niestety godzinę po zjedzeniu musze już isc spać.

Czy jeżeli jem tak że jednego dnia wychodzi mi 2g b/kg a raz 2,5 g b/kg masy to czy mz tak byc przy diecie masowej Czy raczej powinienem trzymac się ciagle tych np 2 g białka na kg masy? licz zapotrzebowanie w skali tygodnia, nie jednego dnia.

dieta jak najbardziej wporzadku, jak dla mnie za duzo jedzenia, roznimy sie waga i wzrostem ale napewno jakis dodatkowy posilek przydalby mi sie w diecie. Tez patrze jak reaguje moje cialo na to co jem i ile jem. W miesiac 23 kg to chyba az niezdrowo, ale nie bedziemy sie tu wymadrzac. Diete dopracuje i czekam jeszcze na jakies wypowiedzi co do [...]

Ciocia jem od kilku dni non stop, nie dziala %-) no dobra, zjem coś jeszcze, przekonałaś mnie :D Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-03 20:21:19

cześc wam jem i jestem szczęsliwa mi to tak nie wiele do szczescia trzeba trochę ryżu z jablkiem i masłem

toż taka musztarda to przyprawa, ja jem i nie liczę. Bardzo lubię

Jem obiad już pół godziny i dojeść nie mogę %-) 2200kcal to jednak dużo Jak Ci za dużo to się podziel.

Jem obiad już pół godziny i dojeść nie mogę %-) 2200kcal to jednak dużo Jak Ci za dużo to się podziel. Wbijaj };-)

A co do pory godzin jedzenia posiłków Malinowa, ja jadłam wczroaj kolację przed 24.00 w nocy i zazwyczaj tak jem, bo dużo czasu wieczorem jestem poza domem i nie ma z tym problemów.

Ruda_29 wybacz hehe :) Staram się jesc 5 razy dziennie, sniadanie to podstawa, w ciagu 1h po pobudce, a mam ją o 6. Póżniej drugie sniadanie typu serek wiejski z jakims owocem, np banan, lunch lekki- jakis owoc, czy migdaly albo inne orzechy, nastepnie obiad, tu juz jest problem bo maz go robi i niezawsze jest on zdrowy czy dietetyczny choc sie [...]

1.03.2009 7 DZIEŃ REDUKCJI Dieta trzymana. Chciałem dziś placek owsiany wszamać na śniadanie, masa była za bardzo gęsta i mi sie bigos na patelni zrobił(nie przypominało to placka). Poczytałem artykuły na sfd i już teaorie znam Zmiana diety: śniadanie: placek owsiany (płatki 100 g, miod,cynamon,mleko,2 jajka) Wartość kaloryczna - 655 kcal 2 [...]

Kofeine mam i nie działa na mnie. Węgli jem min 200-250 przy wadze 90 kg a kalorii ok 3200 więc nic nie obcinam. Jestem ekto więc wystarczy mi że mniej jem i więcej aero i już pale tłuszcz.